-습관의 힘(8.5 / 10 점)

이 책은 다른 책에서 김범수 카카오 의장이 추천하시길래 읽어보게 됐다.

아침형 인간이 되보려고 시도를 하는데 번번히 실패를 해서 도움을 받아보고자 하는 기대도 있었기 때문이다. 이는 내 신체적 문제 때문이기도 하지만...

책의 내용을 간단히 말해보고자 한다면, 신호-반복행동-보상 을 파악하고 반복행동을 바꿔 이를 습관으로 만든다는 것이다.

'당신도 변할 수 있다고 믿는다면, 또 그런 믿음을 습관화한다면 변화가 실제로 가능하다.'

'당신의 습관은 스스로 선택한 것이란 깨달음이 중요하다. 습관의 힘은 그런 깨달음에서 비롯되기 때문이다.'

나는 노력도 능력이라고 생각하는데, 이 책이 그에 대한 근거를 자세히 다룬다고 생각하면 좋을 것 같다.